Ik begeleid individuele atleten uit verschillende disciplines (atletiek, triatlon, wielrennen, klimmen, voetbal, handbal, e-sports …) om mentaal sterker te worden en het maximale uit zichzelf te halen.
Tijdens een intakegesprek maak ik graag tijd om naar je verhaal te luisteren en proberen we je begeleidingsvraag duidelijk te krijgen. We schatten samen het vervolg van het begeleidingstraject in door onze verwachtingen op elkaar af te stemmen.
In functie van progressie is het in elke sport belangrijk om doelgericht te werken. Ook bij mentale coaching dus! Daarom besteden we veel tijd aan oefenen. Vaak volgen er opdrachten om thuis (of tijdens een training/wedstrijd) uit te proberen, zodat je zelf kan ondervinden wat het effect is van “anders denken” en “anders doen”.
Dat is een must om de overgang te maken naar je persoonlijke context én de sport-specifieke setting. Mentale coaching vergt immers - net als fysieke training - tijd, energie en doorzetting. Eenmaal je de technieken beheerst kan je vaak met korte, juiste interventies een heel groot verschil maken.
Tijdens de begeleidingssessies zal ik regelmatig gebruik maken van gedragstherapeutische technieken en principes, steeds afgestemd op jouw noden.
Het is mogelijk (en vaak wenselijk) om in onderling overleg ouders en/of trainers bij de begeleiding te betrekken.